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养生,就是养护人身三宝精、气、神

来源:http://www.usa988.com/news/12.html │ 发表时间:2013-08-05 

养生宝典《黄帝内经》指出,要使人的生命健康长寿,就要养护人身三宝:精、气、神,这是人类生命三要素。因为人体生命的物质起源于“精”,生命能量有赖于“气”,生命活动表现于“神”。

“精”是构成人体和维持人体生命活动的最基本物。人体之精,是以先天之精(父母的生命物质)为本,并得到后天之精(水谷之精微物质)不断充养而成。“精”是人体生命的本原,是我们身体的根本。“精”字,是米字旁加一个青,米是粮食、谷物。后天之精来源于水谷,就是饮食中的营养物质。

“气”是由精化生的运行不息的极精微物质,是激发和推动人体生命活动的原动力。人体之气是由精化生,包括先天之气(元气)和水谷之气与肺吸入之清气(氧)相融合而成的后天之气(宗气)。元气和宗气结合而成人身之气。《黄帝内经》称之谓“人气”。繁体字“氣”也有一个米字,说明气与精有关。“气”是由先天之精华,水谷之精气,吸入之清气(氧)所组成。有人认为,气与生物能有关,营养物质在细胞线粒体内被生物氧化,产生能量(化学能、热能、机械能、电能);气是物质、能量、信息三者综合运动的概括;人的一切生命活动都是通过“气”的动力来实现和维持的,气运动停止,则生命终止。

“神”是人体生命活动的表现,是一切生命活动(生理功能、心理活动)的总称,精神是人体生命最高层次的功能。精和气是化神、养神的物质基础。“目光炯炯”就是人生命力旺盛的体现,神旺身则强,神衰身则弱;神存则活,神去则死。养生,就是激发和调动人体自身的“神”(整体功能),即生命活动和自愈本能。一般,有神的人,精是足的,气也是旺的。“神采奕奕”就是精满、气足、神旺的表现。

精、气、神是人类生命存亡的根本,可分不可离,三者缺一不可。它们相互滋生、相互助长,关系密切,称之为人身“三宝”。养生,要养护人身三宝精、气、神。养精、养气可以养神;通过养神,反过来又可以养精、养气。养生,必须把精、气、神结合起来修炼,实现人类生命健康、快乐、长寿。

养生,古称“摄生、道生、保生”,即调摄保养人的生命,旨在通过各种调摄保养,调和人体阴阳,增强正气,改善体质,提高“自愈本能”。养生对强身、健体、防病、治病、延年益寿,均有十分重要的意义。


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